A-C D-F G-J K-M N-P Q-Z
GRAPEVINE
Ex. åt höger.
1. stig åt höger med höger fot.
2. Korsa vänster fot bakom den högra.
3. Stig till höger med höger fot.
4. Placera vänster fot intill den högra eller gör en alternativ avslutning på den fjärde takten t.ex. en scuff en kick.
GRIND
Med häl i golvet flyttas tå från ena sidan till andra
HEEL BALLCHANGE
Steget räknas som 1 & 2.
Använd höfterna för att fä en så mjuk rörelse som möjligt.
1. Sätt fram ex. höger häl
& Sätt snabbt ner den igen, lägg vikten på höger trampdyna.
3. Byt tillbaka tyngdvikten till vänster fot.
HEEL FAN
Fötterna är tillsammans en av hälarna flyttas ut åt sidan och
tillbaka igen.
HEEL SPLIT
Sära på hälarna medan tyngdpunkten är på främre trampdynan.
HEEL SHIFTS
Att flytta tyngden från främre trampdynan till hälen eller hälarna
HEEL SPREADS
Se heel splits
HEEL STOMP
Lyft båda hälarna frän golvet genom att böja på knäna. Sätt ner hälarna igen.
HEELJACK
&. Kliv snett bakåt med höger fot.
1. Sätt fram vänster hål.
&. Ta tillbaka väster häl.
2. Toucha höger fot intill vänster.
HEEL STRUT, DUCK WALK
Hälen 1 golvet och sänk sedan ner tårna, ibland med en snärt
HEEL SWITCHES
1. Sätt fram höger häl snett framåt.
&. Sätt ner höger fot bredvid vänster.
2. Sätt ut vänster hål snett framåt.
3.
HEELTOUCH
Hälen sträcks fram och rör lätt vid golvet.
HEEL HOOK COMBINATION
Sträck fram hälen i en touch. böj upp hälen under knät på det ben
tyngden vilar på. Sträck fram hälen i en touch igen och tillbaka till center.
HEEL JACK ROMP
Höger romp. Vikten på vänster fot, höger fot i en touch, steg bakåt med tyngd på höger fot, vinkla upp vänster fot i en heel touch (& 1). Stig ner med tyngden på vänster fot (på stället), gör en touch med höger fot bredvid vänster fot (& 2). Detta skall vara en mjuk rörelse inget hopp.
Kan även göras med vänster fot
HEEL SCISSORS / VAUDEVILLE HOPS
Steg bakåt med vänster fot, korsa höger över vänster, * steg åt sidan med vänster, touch framåt med höger häl. * Steg bakåt med höger fot korsa vänster över höger, * steg åt sidan med höger, touch framåt med vänster häl. (Takt * & 1 * & 2 * & 3 * & 4)
HEEL SWITCHES
1. Sätt fram höger häl snett framåt.
&. Sätt ner höger fot bredvid vänster.
2. Sätt ut vänster hål snett framåt.
HESITATION TURN
(Waits)
1. Korsa höger över vänster.
2. -3 Sätt ner vänster fot strax bakom höger och lägg över vikten på vänster och vänd ½ medans höger fot släpas i golvet.
HIP BUMP
Höftvickning åt höger eller vänster sker genom att man har det ena knäet rakt och böjer det motsatta knäet.
HIP ROLLS
Rulla höfterna motsols eller medsols.
HITCH
Dra upp benet med böjt knä. Foten ska hamna i höjd med låret på motsatta benet om det ska göras ordentligt något för den som är vig.....
HITCH KICK
En spark sedan ändring av tyngdpunkten på 1 & 2.
HIP BUMBS
Rörelse med höfterna åt något håll på 1 takt.
HIP LIFT
Lyfter benet genom att lyfta höften.
HITCH
Dra upp benet med böjt knä, foten ska hamna i höjd med låret på
det motsatta benet. Ska vara en ryckande rörelse.
HITCH HIKE
En rörelse för överkroppen. Tummarna pekar bakåt över axlarna medans man går bakåt.
HOLD
Håll stilla en takt.
HOME
Utgångsläget.
HOOK
Att korsa höger fot framför vänster knä eller tvärt om eller bakom det ben tyngden vilar på.
HOP
Ett hopp med en fot, landa på samma fot.
JAZZ BOX / JAZZSQUARES
Kan göras åt höger, vänster eller med vändning, börjar alltid med ett steg framåt eller med att korsa benen Görs på fyra takter ex
1. Korsa höger fot framför den .vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Sätt vänster fot intill den högra.
JUMP
Man har tyngden på båda fötterna eller på den ena foten når man gör avstampet men landningen sker alltid jämfota. Man kan hoppa framåt, bakåt eller åt sidorna.
JUMPING JACKS
Steget går på 2 takter.
1. Hoppa isär med benen.
2. Hoppa och korsa benen.
lick here to edit.
Ex. åt höger.
1. stig åt höger med höger fot.
2. Korsa vänster fot bakom den högra.
3. Stig till höger med höger fot.
4. Placera vänster fot intill den högra eller gör en alternativ avslutning på den fjärde takten t.ex. en scuff en kick.
GRIND
Med häl i golvet flyttas tå från ena sidan till andra
HEEL BALLCHANGE
Steget räknas som 1 & 2.
Använd höfterna för att fä en så mjuk rörelse som möjligt.
1. Sätt fram ex. höger häl
& Sätt snabbt ner den igen, lägg vikten på höger trampdyna.
3. Byt tillbaka tyngdvikten till vänster fot.
HEEL FAN
Fötterna är tillsammans en av hälarna flyttas ut åt sidan och
tillbaka igen.
HEEL SPLIT
Sära på hälarna medan tyngdpunkten är på främre trampdynan.
HEEL SHIFTS
Att flytta tyngden från främre trampdynan till hälen eller hälarna
HEEL SPREADS
Se heel splits
HEEL STOMP
Lyft båda hälarna frän golvet genom att böja på knäna. Sätt ner hälarna igen.
HEELJACK
&. Kliv snett bakåt med höger fot.
1. Sätt fram vänster hål.
&. Ta tillbaka väster häl.
2. Toucha höger fot intill vänster.
HEEL STRUT, DUCK WALK
Hälen 1 golvet och sänk sedan ner tårna, ibland med en snärt
HEEL SWITCHES
1. Sätt fram höger häl snett framåt.
&. Sätt ner höger fot bredvid vänster.
2. Sätt ut vänster hål snett framåt.
3.
HEELTOUCH
Hälen sträcks fram och rör lätt vid golvet.
HEEL HOOK COMBINATION
Sträck fram hälen i en touch. böj upp hälen under knät på det ben
tyngden vilar på. Sträck fram hälen i en touch igen och tillbaka till center.
HEEL JACK ROMP
Höger romp. Vikten på vänster fot, höger fot i en touch, steg bakåt med tyngd på höger fot, vinkla upp vänster fot i en heel touch (& 1). Stig ner med tyngden på vänster fot (på stället), gör en touch med höger fot bredvid vänster fot (& 2). Detta skall vara en mjuk rörelse inget hopp.
Kan även göras med vänster fot
HEEL SCISSORS / VAUDEVILLE HOPS
Steg bakåt med vänster fot, korsa höger över vänster, * steg åt sidan med vänster, touch framåt med höger häl. * Steg bakåt med höger fot korsa vänster över höger, * steg åt sidan med höger, touch framåt med vänster häl. (Takt * & 1 * & 2 * & 3 * & 4)
HEEL SWITCHES
1. Sätt fram höger häl snett framåt.
&. Sätt ner höger fot bredvid vänster.
2. Sätt ut vänster hål snett framåt.
HESITATION TURN
(Waits)
1. Korsa höger över vänster.
2. -3 Sätt ner vänster fot strax bakom höger och lägg över vikten på vänster och vänd ½ medans höger fot släpas i golvet.
HIP BUMP
Höftvickning åt höger eller vänster sker genom att man har det ena knäet rakt och böjer det motsatta knäet.
HIP ROLLS
Rulla höfterna motsols eller medsols.
HITCH
Dra upp benet med böjt knä. Foten ska hamna i höjd med låret på motsatta benet om det ska göras ordentligt något för den som är vig.....
HITCH KICK
En spark sedan ändring av tyngdpunkten på 1 & 2.
HIP BUMBS
Rörelse med höfterna åt något håll på 1 takt.
HIP LIFT
Lyfter benet genom att lyfta höften.
HITCH
Dra upp benet med böjt knä, foten ska hamna i höjd med låret på
det motsatta benet. Ska vara en ryckande rörelse.
HITCH HIKE
En rörelse för överkroppen. Tummarna pekar bakåt över axlarna medans man går bakåt.
HOLD
Håll stilla en takt.
HOME
Utgångsläget.
HOOK
Att korsa höger fot framför vänster knä eller tvärt om eller bakom det ben tyngden vilar på.
HOP
Ett hopp med en fot, landa på samma fot.
JAZZ BOX / JAZZSQUARES
Kan göras åt höger, vänster eller med vändning, börjar alltid med ett steg framåt eller med att korsa benen Görs på fyra takter ex
1. Korsa höger fot framför den .vänstra.
2. Kliv bakåt med vänster fot.
3. Sätt höger fot en liten bit ut till höger.
4. Sätt vänster fot intill den högra.
JUMP
Man har tyngden på båda fötterna eller på den ena foten når man gör avstampet men landningen sker alltid jämfota. Man kan hoppa framåt, bakåt eller åt sidorna.
JUMPING JACKS
Steget går på 2 takter.
1. Hoppa isär med benen.
2. Hoppa och korsa benen.
lick here to edit.
