A-C D-F G-J K-M N-P Q-Z
O'CLOCK
Visar riktningen enligt armarna på en klocka.
OUT AF PHRASE
Är när stegen inte stämmer överens med takten Ex 3 takt och sedan längre fram kommer man ikapp med 1 takt.
PADDEL TURNS ELLER PADDEL STEPS, PUCH STEP
Med 1/4 vändningar (T ex Höger fot)
&. Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch.
1. Peka höger fot till sidan.
&. Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch.
2. Peka höger fot till sidan.
PIGEON TOES / HEELSPLIT
Går på två takter. Starta med vikten jämt fördelad mellan fötterna.
1. Gå upp högt på tå och sära på hälarna.
2. Sätt tillbaka hälarna till mitten och ner på golvet.
PIVOT
Att svänga med ett eller båda benen på samma plats.
PIVOT TURN
(Uttalas [pivå] på svenska). Steget görs på två takter.
Denna vändning kan göras med eller motsols i ½, 1/4 eller 1/8-dels varvs vändning.
1. Sätt fram t.ex. höger fot.
2. Sväng kroppen och foten 1/4 eller 1/2 varv åt vänster utan att lyfta eller flytta vänster ben. Ha inte hela tyngdvikten på höger ben.
PIROUETTE
Att göra en hel sväng på ett ben.
PLIE
Kroppen sänks med vikten Fördelat på båda benen.
POPCORN
Man rullar med knäna åt vänster eller höger med fötterna på samma plats.
POLKA
Se shuffle.
POINT
Peka åt något håll med tårna.
PUSH STEP
Ett steg med trampdynan med Förflyttning av tyngdpunkten medan man stiger åt något håll.
POINT
Peka med tån åt något håll med vristen sträckt.
PRISSY STEP
1. Vrid kroppen något åt vänster och sätt höger fot framför vänster.
2. Vrid kroppen något åt höger och sätt vänster fot framför höger.
Visar riktningen enligt armarna på en klocka.
OUT AF PHRASE
Är när stegen inte stämmer överens med takten Ex 3 takt och sedan längre fram kommer man ikapp med 1 takt.
PADDEL TURNS ELLER PADDEL STEPS, PUCH STEP
Med 1/4 vändningar (T ex Höger fot)
&. Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch.
1. Peka höger fot till sidan.
&. Vänd 1/4 åt vänster och dra upp höger knä i en hitch.
2. Peka höger fot till sidan.
PIGEON TOES / HEELSPLIT
Går på två takter. Starta med vikten jämt fördelad mellan fötterna.
1. Gå upp högt på tå och sära på hälarna.
2. Sätt tillbaka hälarna till mitten och ner på golvet.
PIVOT
Att svänga med ett eller båda benen på samma plats.
PIVOT TURN
(Uttalas [pivå] på svenska). Steget görs på två takter.
Denna vändning kan göras med eller motsols i ½, 1/4 eller 1/8-dels varvs vändning.
1. Sätt fram t.ex. höger fot.
2. Sväng kroppen och foten 1/4 eller 1/2 varv åt vänster utan att lyfta eller flytta vänster ben. Ha inte hela tyngdvikten på höger ben.
PIROUETTE
Att göra en hel sväng på ett ben.
PLIE
Kroppen sänks med vikten Fördelat på båda benen.
POPCORN
Man rullar med knäna åt vänster eller höger med fötterna på samma plats.
POLKA
Se shuffle.
POINT
Peka åt något håll med tårna.
PUSH STEP
Ett steg med trampdynan med Förflyttning av tyngdpunkten medan man stiger åt något håll.
POINT
Peka med tån åt något håll med vristen sträckt.
PRISSY STEP
1. Vrid kroppen något åt vänster och sätt höger fot framför vänster.
2. Vrid kroppen något åt höger och sätt vänster fot framför höger.
